La postura adecuada en la mesa

Una buena postura no solamente es amiga de una buena salud y de una silueta favorecedora; es una señal que demuestra buena educación y control de nuestro cuerpo. A la hora de sentarnos a la mesa, es importante tomar en cuenta las siguientes recomendaciones para la postura adecuada en la mesa:

1. Sentarse derecho.

 Quizá la más obvia, y no solo relacionada con comer. La espalda derecha (pero no tiesa) y los hombros relajados. No solo es bueno para tu espalda y forman la correcta postura en la mesa.

2. Acercarse al borde de la mesa.

No debe haber un gran espacio entre el cuerpo y el borde de la mesa. Eso facilita que algo caiga y ensucie tu vestuario; además, hace más largo el trayecto de los alimentos hasta tu boca.

3. Los codos. 

Codos sobre la mesa son considerados de mal gusto; además de aumentar las probabilidades de que ensucies tus mangas, hacen que sea fácil llevar las manos a la cara o tocar el cabello, otros “no no” de una posición elegante.

4. Las piernas.

Preferiblemente no cruzarlas o al menos, hacerlo sin explayarse o temblar bajo la mesa. Es muy mala educación patear a otro comensal por accidente (y mucho peor adrede, pero eso ya es otra historia); además, puedes ensuciar la ropa de alguien o hacer que algo en la mesa se derrame por un tropiezo.

5. Tus manos.

Mientras no comes, tus manos pueden descansar sobre tu regazo o sobre la mesa (pero no todo el brazo, hasta la muñeca está bien).

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