El té verde es como un ying yang: tiene excelentes beneficios, pero también puede afectarnos negativamente si abusamos de él. Ya hemos hablado de las propiedades positivas y de las contraindicaciones del té verde. Ahora te diremos cómo usarlo inteligentemente para complementar tu dieta.
Es recomendable que acompañes una dieta adelgazante con un par de tazas de infusión de té verde por día ya que acelera el metabolismo. Para mejores resultados, procura no añadirle azúcar.
Para aprovechar al máximo los beneficios del té verde para perder peso, debes colocar la hierba de té verde o bolsita en agua caliente, sin hervir (86°C), dejar reposar 3 minutos y después servir y beber de inmediato. De esta forma podrás obtener el máximo potencial de esta excelente y milenaria infusión.
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